Zdrowa perspektywa na postanowienia i cele.

 

Czy jesteś gotowy na nowy rok? Zdrowa perspektywa na postanowienia i cele.

Nowy Rok zazwyczaj kojarzy się z nowymi postanowieniami czy zmianami. Jednak zamiast gorączkowego planowania i obmyślania strategii na kolejny rok warto się zastanowić, czy nie lepiej będzie podejść do tematu na spokojnie i z rozsądkiem? Według badań zaledwie 8% ludzi udaje się dotrzymać swoich noworocznych postanowień. Dlatego warto spojrzeć na to z perspektywy zdrowego i zrównoważonego podejścia do planowania. Dzięki temu unikniesz brnięcia w nierealne postanowienia, które mogą prowadzić do poczucia niepowodzenia i narastających frustracji.

Życie jest pełne niespodzianek, dlatego tak ważne jest, abyś przy planowaniu brał pod uwagę realność zadań do wykonania w nowym roku. Zamiast spodziewać się natychmiastowych rezultatów, pamiętaj, że zmiany wymagają czasu. Bądź cierpliwy i gotowy, aby dostosować swoje cele w miarę potrzeb. Uświadom sobie, że nikt nie jest doskonały i czasami warto zmienić swoje plany, aby nie popaść w samokrytykę, która odbierze Ci radość z sukcesów, które już udało Ci się osiągnąć.

„Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz”.

Mistrz Zen Seung Sahn

Rób to co sprawia Ci radość

Nowy rok motywuje do działania i wyznaczania sobie nowych celów. Jednak często w codziennej gonitwie tracimy z oczu to, co tak naprawdę nas uszczęśliwia. Dlatego tak ważne, jest, aby znaleźć chwilę dla siebie. Przemyśl na spokojnie co sprawia, że jesteś naprawdę szczęśliwy? Koniec roku i początek nowego to idealny moment na przemyślenia i zastanowienie się, co w tym mijającym roku dawało Ci satysfakcję i prawdziwą radość. Czy pamiętasz kiedy tak naprawdę miałeś czas na pomyślenie o tym co przeżyłeś i doświadczyłeś?

Zidentyfikuj swoje pasje – zacznij świadomie wyznaczać sobie cele związane z tym, co Cię pasjonuje. Gwarantuję Ci, że planowanie tego, co kochasz robić, da Ci satysfakcję i radość. Zaczniesz się rozwijać w sferach, które mogą przynieść Ci realne korzyści. Wyzwania związane z naszymi pasjami stają się okazją do nauki, samodoskonalenia i odkrywania nowych obszarów życia.

Stawiaj na przemyślane cele i postanowienia

Wyznaczenie sobie realnych i mierzalnych celów sprawi, że nie będzie Ci towarzyszyć frustracja związana z gonitwą za czymś, co w tym momencie jest niemożliwe do zrealizowania. Bądź gotów dostosować swoje cele do zmieniających się okoliczności. Postanowienia, które są zbyt rygorystyczne, często prowadzą do frustracji i szybkiego zniechęcenia. Dlatego warto podejść do celów z perspektywy radości z działania, a nie tylko wyniku końcowego. Każdy krok naprzód, każde doświadczenie i nauka mają swoją wartość. Naucz się cieszyć z drogi, jaką sobie wyznaczasz w drodze do celu.

Stawiaj realistyczne cele – zamiast wyznaczać sobie cel typu schudnę 20 kg, powiedz sobie, że Twój cel to - zdrowe odżywianie i aktywne spędzanie czasu wolnego. Jeśli postawisz sobie rozsądne i przemyślane zadania do wykonania będzie Ci dużo łatwiej osiągnąć wymarzony cel i nie będziesz stresował się np. presją czasu.

Jeśli myślisz o zmianie nawyków żywieniowych na nowy rok, a kochasz słodkości to, wegańskie słodycze są idealne do polecenia początek.

Nie wszystkie cele są mierzalne

Nie zawsze celem musi być coś materialnego lub namacalnego. Wielu ludzi wyznacza sobie cele związane z dbaniem o relacje z bliskimi czy zadbaniem o własne zdrowie psychiczne. Musisz zdać sobie sprawę, że nie musisz wymyślać na siłę postanowień i zadań na nowy rok. Czasem po prostu praca nad byciem lepszym człowiekiem jest celem, który ma ogromną wartość.

Inwestuj w swój rozwój - zacznij czytać książki, które będą inspirować Cię do zmian.

Nowy Rok to nie tylko czas zmian, ale także czas dojrzewania i nauki, dlatego bądź dla siebie łaskawszy i ciesz się każdym dniem. Bądź gotowy na zmiany, ciesz się procesem, a sukcesy same przyjdą. Pamiętaj, że radość jest jednym z najpiękniejszych darów, jakie możesz sobie podarować. Dlatego warto poświęcić czas na to, co naprawdę Cię cieszy, bo w radości kryje się magia życia.

Wszelkie utwory zamieszczone na tym blogu są chronione prawem autorskim i stanowią własność autorki bloga.